rTG 오메가 3, 혈관 건강 유지와 눈 건강, 다이어트에 도움을 줍니다.

 

 

오메가 3가 건강에 좋다는 사실은 이미 많이 알려져 있습니다. 오메가 3은 생선에서 추출한 필수지방산으로, 화학 구조상 말단 메틸기로부터 3번째 탄소 원자에 이중결합이 존재하기 때문에 붙여진 이름입니다. 이러한 구조로 인해 불포화지방산으로 구분되며, 생체의 지질을 구성하고 대사 하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

그중에서도 요즘은 알티지 오메가 3(rTG omega3)가 각광을 받고 있습니다.

 

이러한 오메가 3를 추출하는 방법은 계속 개발되어 왔으며, 현재 가장 순도가 높은 상태로 추출이 가능한 공법이 초임계 추출입니다. rTG 오메가 3 rTG는 re-esterified triglycerides를 줄여서 표현한 것입니다. TG형, EE형의 장점을 모아 탄생한 것이 rTG형입니다. 자연의 분자 상태와 유사하며, 순도가 높고 체내 흡수가 다른 형태보다 잘 되어 생체 이용률이 높습니다. 순도가 높으므로 오메가 3를 섭취했을 때 날 수 있는 냄새도 줄여줍니다. 

 

오메가 3는  EPA, DHA를 함유합니다. EPA는 eicosapentaenoic acid, DHA는 docosahexaenoic acid를 의미합니다. 이 물질들은 혈중 중성지질을 감소시키는 작용을 하여 혈행 개선에 도움을 주고, 눈의 건조함 개선, 기억력 개선에 도움을 줍니다. 뇌와 눈의 구성성분에 포함되기 때문입니다.

 

 

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혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 결국 혈관이 막히게 되고, 이는 치명적인 결과를 불러일으킵니다. 오메가3는 이러한 콜레스테롤의 감소에 도움을 줍니다. 혈행이 개선되므로 심장의 부담도 덜어줍니다. 단, 항응고제나 항혈소판제를 복용하고 있는 경우 주의해야 하므로 담당의와 상의하는 것이 좋습니다.  

 

 

이러한 오메가 3는 기름진 음식이나 육류를 많이 섭취하는 경우, 운동 부족, 인스턴트를 많이 먹는 경우, 혈중의 중성지질 수치가 걱정되는 경우에 도움이 될 수 있습니다.

불포화지방산이라는 특성 덕분에 심장 건강과 혈행 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 눈 건강에 도움을 주므로 눈이 건조해서 불편함을 겪는 경우에도 오메가 3의 섭취가 도움이 됩니다.

 

 

또한 지방의 제거에 도움이 되므로 다이어트에도 도움이 되며, 모발과 피부가 건조하여 푸석푸석한 것을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 24시 약사의 수지 코헨에 따르면, 기분을 안정시키는 데에도 오메가 3가 도움을 주므로 과민한 성격인 경우에도 복용하면 좋다고 합니다. 그 외에도 프로스타글란딘을 저하시켜 항염증 작용을 하므로, 생리 전 증후군 완화, 관절염 완화에 도움이 됩니다. 

 

 

콜레스테롤의 감소에 도움이 되는 다른 영양소로는 폴리코사놀, 판테틴, 섬유소 등이 있습니다. 다양한 과일과 채소를 

적당히 섭취하는 것도 중요한데 비타민 C는 혈관을 튼튼하게 하는 데 도움을 주고, 비타민 B6, 레스베라트롤 등도 노화와 심장 및 혈관 손상을 늦춰줄 수 있기 때문입니다. 

 

 

오메가 3를 섭취한 후 생선 비린내가 올라와 불편해하는 분들이 있습니다. 이는 대부분 지방을 잘 소화시키지 못해 생기는 현상으로, 산패되지 않고 질이 좋은 오메가3를 고르도록 해야 합니다. 크릴 오일이나 미세조류에서 추출한 오메가 3를 섭취하는 것도 이러한 경우에는 좋을 수 있습니다. 식후에 섭취하는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 제품을 고를 때에는 가능한 한 PTP포장이 되어 있는 것을 고르는 것이 좋으며, 차광 보관하도록 해야 합니다. 

 

 

시중에서 구할 수 있는 오메가 3는 의약품의 경우 의사가 필요에 따라 처방을 하며, 처방 없이 구매하는 경우 건강기능식품인지 확인하도록 해야 합니다. 생선에서 추출한 것이므로 환경오염이 최대한 적은 환경에서 서식하는, 먹이사슬의 하단에 위치한 작은 정어리나 멸치, 혹은 그보다 더 하위 단계에 위치한 원료를 사용해 만들수록 좋습니다. 먹이사슬의 상위로 올라갈수록 중금속이나 환경오염물질의 축적 비율이 높기 때문입니다.